Exotisk smoothie

Ingen höjdarsmoothie. Kommer inte att lagas igen. Medelbetyg 2 av 5, men bara minsting och jag vågade smaka.

Exotisk smoothie

4 glas

1-2 bananer
½ färsk ananas
2 blodapelsiner
6 dl mild yoghurt
2 dl mjölk
2 msk flytande honung

Skala och skär frukten i bitar. Mixa frukten med yoghurt, mjölk och honung. Häll upp i glas. Dekorera med bitar av färsk frukt och gärna färsk mynta.

Smoothie grundrecept

Enklaste smoothien som elvaåringen kan fixa själv. Han valde en blender som premie när han sålde jultidningar förra året.

Smoothie med bär

en port

1 dl bär (frysta eller färska)
1 dl mjölk
1 dl vaniljyoghurt

Mixra.

Smoothie med mango & hallon

Glömde göra smoothie till frukost, så det blev lunch istället. Med googles hjälp hamnade jag hos Icakuriren. Vetekli lät rätt tråkigt, så jag tog vetegroddar istället. Ibland smyger jag ned lite havregryn i andra smoothies när barnen inte ser. Maken hade mage att klaga på att smoothien var lite sur utan socker i. Jag var mycket nöjd med att slippa socker i. Det blir säkert en bra (och sötare...) smoothie om man byter ut naturell yoghurt mot vaniljyoghurt.

Smoothie med mango & hallon

2-3 port

1 mogen mango, skalad och i bitar
1 dl hallon
3 dl naturell yoghurt
1 msk vetegroddar (eller vetekli)
ev fruktsocker (eller vanligt socker)

Mixra. Söta om du verkligen måste...

Mangosmoothie

Igår åt vi lyxfrukost; mangosmoothie, färsk ananas och croissants. Vissa familjemedlemmar tror att lyxfrukost är stekta ägg och bacon. Blä! Inte en chans att JAG lagar det till frukost! Sådan stinkfrukost får de när maken eller svärfar lagar. Elvaåringen provlagade en egen smoothie bestående av färsk ananas i bitar och köpt färskpressad apelsinjuice. Det blev inte så värst gott. Det tyckte inte han själv heller.

Mangosmoothie

1-2 port

2 dl mild lättyoghurt
1 dl fruktkött från mogen mango (eller 1 dl av Icas frysta mango)
1½-2 msk koncentrerad exotisk nektar
½-1 msk pressad citron
ev några isbitar

Mixra allt så att det blir slätt och fluffigt.

Hallonsmoothie (mjölkfri)

Grymt god mjölkfri smoothie! Jag gillar inte ens banan, men den här smoothien smakar faktiskt inte SÅ mycket banan. Receptet är från LagaLätt 1/09.

Hallonsmoothie

2 glas

½ dl hallon (frysta funkar fint)
1 banan
2 dl äppeljuice (färskpressad Brämhults eller Tropicana blir godast!)
ev 1 msk kokosflingor

Mixa hallon, banan och äppeljuice. Häll upp i glas och toppa ev med kokos.

Gammal favorit: